AQUA AEROBIK

Zajęcia aqua fitness to przyjemna i skuteczna forma na utrzymanie dobrej kondycji naszego ciała.

redukacja stresu - podczas ćwiczeń w rytm muzyki w naszym ciele wytwarzane są endorfiny, które pozytywnie wpłyną na cały nasz dzień. Przy systematycznym uczęszczaniu na zajęcia, poziom stresu i napięcia mięśniowego ulegnie obniżeniu

redukacja tkanki tłuszczowej - podczas aerobiku w wodzie możemy spalić nawet kilka razy więcej kcl niż podczas zwykłych ćwiczeń. Oprócz tego woda ujędrnia nasze ciało

bardzo małe ryzyko kontuzji - jeżeli masz problemy ze stawami lub inne schorzenia, które powodują, że zwykłe ćwiczenia na lądzie sprawiają dyskomfort, zapraszamy na basen! Tutaj nie tylko unikniesz przykrych dolegliwości ale również odciążysz swoje stawy, co spowoduję lepszą sprawność i ruchomość.

brak ograniczeń wiekowych - z zajęć aqua aerobiku korzystać mogą osoby w każdym wieku, również kobiety w ciąży oraz osoby, których umiejętności pływackie są na niskim poziomie

Jakie są korzyści uczęszczania na zajęcia?

Skuteczna forma dla szczupłej sylwetki